您好,欢迎访问喜宝优孕官方网站!

助孕诊疗

喜宝优孕,随您所愿

联系我们

喜宝优孕

地址:郑州市凯利国际中心B座

全国电话:185-9581-7515

移动电话:185-9581-7515

客服在线Q Q:1727497483

邮箱:xibaoivf@126.com

孕妈妈的22个常识

来源:喜宝优孕 浏览: 发布日期:2019-08-29

  孕期的不适让很多孕妈妈都很是焦虑,为了让大家 这些不适,喜宝医旅为大家总结了22个孕期常识,下面我们呢就一起来看看。

  一、孕妈妈身体各种的不适
  1、孕期手脚水
  孕妈妈体内荷 尔蒙变化,使得孕妈妈平日所摄取水份、盐份容易滞留体内,加上子 宫日渐增大,压 迫到下肢血液回流,使静脉曲张严重,让孕妈妈感到鞋子变紧,下肢脚踝变得沈重。孕期易发生呕吐恶心、手脚水 等症状
  2、孕吐呕吐恶心
  孕妈妈受荷尔 蒙分泌改变、肠胃蠕动速度减慢、母体的排斥反应、味觉嗅觉便敏锐、肠胃道 引起等的影响,会产生孕吐的现象。
  3、造成腹部不适
  怀孕时子 宫变大,压 迫到胃,肠器 官,造成胃,肠器 官移位,而胃,肠器 官在移位的同时,原有的韧带会受到拉扯,使得腹部产生疼痛感。血流量的增加,容易造成腹部不适。
  4、容易胃酸逆流
  因为怀孕导致胃上部贲门区括约肌 的关系,还有胃的形状因怀孕而上移,造成孕妈妈们难以避免的胃酸逆流的问题,通常孕妈妈会因此而感觉到胸 部闷痛灼热、口腔有酸味。
  5、腿部疲劳抽筋
  随著孕妈妈 的体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处在疲劳状态孕妈妈容易出现腿部抽筋,尤其晚上睡觉时容易发生。
  注意:怀孕后,身体对钙的需要大大增加,钙和维生素b,补充不足也是抽筋的一个原因。
  6、容易发生便 秘
  由于增大的子 宫压 迫直肠,运动减少,怀孕时贺尔蒙作用使肠蠕动减低及水分不足,所以孕妈妈常发生便 秘。
  7、频尿及尿失 禁
  整个怀孕过程中,有两个时期会容易发生频尿的现象。首先是怀孕早期子 宫开始长大时,其次是当怀孕末期胎头已经主入骨盆腔时。这是因为膀胱压 迫使容量减少所造成的,同时加上骨盆腔内器 官相对位置的改变,使膀胱承受的压力增加。
  注意:很多孕妈妈在怀孕时一用力就容易有尿液从尿道渗出,也就是所谓「尿失 禁」。
  8、乳 房疼痛 胀
  由于怀孕使 改变导致乳 房胀痛,这就好比女性月经将来临时,会感到乳 房疼痛, 胀一样。在怀孕初期,孕妈妈 的乳 房会发胀,到了怀孕七八个月左右,就会有初乳溢出。
  注意:怀孕大部分孕妈妈都会因乳 房胀痛而感到不适,这是正常的现象,不必过于紧张。
  9、影响睡眠品质
  怀孕中期,腹部越来越大,造成行动不方便,睡觉的姿势也受到限 制,再加上尿频,无法入睡而 ,因而影响睡眠品质。
  10、孕妈妈腰酸背痛
  怀孕体重增加, 改变,身体水 ,韧带 等现象。怀孕中后期,肚子逐渐变大,体重增加,孕妈妈行动开始不便,甚至经常出现腰酸背痛,小腿抽筋,下肢水 等现象。
  11、阴 道分泌物增加
  主要与怀孕期 的分泌改变有关。雌 增加,阴 道内细胞的 与细胞内的肝醣类也会随之增加,血液充斥于阴 道内,就会有渗出液流出,这是正常现象,不必过于担心。
  12、容易多愁善感
  容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定,也许只是听了一首歌,看到了某一景象,或者是看了一场电影,就会表现与以往完全不同的喜怒哀乐。除了 的作用外,还与焦虑和担忧有关,家人的支持是很重要。
  二、 孕期身体各种不适
  1、饮食尽量清淡
  食盐中含钠,食用过量的话,容易导致高血压,孕妈妈应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐,充分享受食物的原汁原味,也应避免吃腌渍类食品。
  2、饮食少量多餐
  饿肚子容易引起想吐的冲动,不要空腹。液体食物的补充更好 在两餐中间给予,汤汤水水的食物少吃。尽量少吃油炸、油腻的食物。
  3、适量补充水分
  要 频尿现象,可改变日常生活和饮水量做起。平时要适量补充水分,但不要过量,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或 。
  4、解决便 秘问题
  怀孕期间容易造成便 秘问题,孕妈妈应养成固定时间大便的好习惯。选择纤维多的食物,如蔬菜、水果。增加水分的摄取,以及孕妈妈需适当的运动。
  5、不要弯腰驼背
  不要弯腰驼背,否则,压力往下时,脊柱就会不自主地弯曲,容易造成腰酸背痛。所以,姿势正确,抬头挺胸,让重量平均放在骨骼上,是预防和减少腰酸背痛的 方法。
  6、勤做下肢运动
  怀孕时整体 都在下半身,导致下肢易浮 。孕妈妈可以睡前抬腿数分钟,帮助静脉的血液回流,提高 血液循环。此外,建议穿著宽松的鞋袜即可。
  7、改变 问题
  睡前不要想太多,尽量寻找能让自己安心入睡的方法,比如在睡觉前,喝一杯热牛奶或听一首柔和的音乐,只要能帮助自己把心情沉稳下来的方法都可以尝试。
  8、乳 房清洁护理
  乳 房清洁护理十分重要,能使乳 房,乳 头,乳晕等保持清洁卫生,有助于防止乳管阻塞,减轻乳 房胀痛。用热毛巾敷于乳 房处,防止乳 房结硬块,使乳腺 和乳汁分泌畅顺。
  9、阴 道透气清洁
  要防止阴 道出现异常分泌物,更好 的方法就是经常清洁,保持阴 道透气清洁。用清水清洗,切勿使用 水,以免破坏身体原有的保护膜,选择穿著棉质,透气性高内 衣裤。
  10、改变 心情低落
  面对即将诞生的宝宝,难免会有很多担心,如果做好定期做检查,这些担心都是不必要的。假如在怀孕期心情实在无法平伏,可以寻求专注 医生帮助,以改变 因心情低落所造成的身体不适。
  以上知识能够帮助孕期的孕妈妈们 各种身体不适,希望大家能够有所了解,早日改变 这些不适问题。

    二维码

  • 关注微信公众号

  • 添加客服微信咨询

联系方式

185-9581-7515

邮箱:xibaoivf@126.com

地址:郑州市凯利国际中心B座

Copyright©2019  喜宝优孕  版权所有    

西安夜场招聘