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喝豆浆对补充雌激素的效果如何呢?

来源:喜宝优孕 浏览: 发布日期:2020-04-13

   豆浆,作为一种富含植物蛋白的“国民饮料”。又被称作“绿色牛奶”。受到很多人的喜爱。今天,小编就精炼地和大家聊聊关于豆浆里雌激 素的那些事儿~。喝豆浆可以双向调节雌激 素水平哦~豆浆中含有丰富的大豆异黄酮,这是一种植物雌激 素,可以调节女性体内的雌激 素水平。
  当体内雌激 素水平低的时候,植物雌激 素可以活 化因雌激 素水平限 制未能活 化的雌激 素受体,产生雌激 素效应;而当体内雌激 素水平高时,植物雌激 素和内源性雌激 素竞争性地与雌激 素受体结合形成复合物,占据了受体结合部位,阻止了体内雌激 素分子与受体结合,因而起到了抗雌激 素作用。所以喝豆浆可以保持体内雌激 素的平衡哦~患有乳腺增生的女性也可以放心喝豆浆,不仅没害处,而且还可以降低血液中的雌激 素水平呢!
  但是不能光靠喝豆浆补充雌激 素哦~经体外实验证实,植物雌激 素是一类生物活 性较弱的雌激 素,与哺乳动物的雌激 素受体的结合能力很低。植物雌激 素的分子结构和动物雌激 素相似,但强度大概只有动物雌激 素的1/100 - 1/1000。所以,这么微弱的雌激 素作用,那些指望喝豆浆可以补充雌激 素来丰 胸的妹子可以歇歇了;男士也不必害怕因为喝豆浆导致胸变大;单纯想靠喝豆浆补充体内雌激 素也是不可能的,下滑解锁更多补充雌激 素的食物哦!
  豆腐,豆腐是一种常见的豆制品,一般都是用黄豆制作而成,豆腐中含有大豆异黄酮,是一种好的的植物雌激 素,经常食用豆腐,能帮助女性朋友补充雌激 素。
  蜂王浆,蜂王浆中含雌激 素比较多,对于雌激 素缺乏的女性朋友来说,不妨每天喝一些蜂王浆,能改 善雌激 素不足的症状。另外,也可以直接将蜂王浆涂抹在皮肤上面,能起到美容养颜的作用。黑芝麻,黑芝麻中含有丰富的维生素E,具有较好的抗 氧 化作用,能延缓皮肤衰老,促 进卵巢活 力,从而帮助卵巢分泌出更多的雌激 素,以达到补充雌激 素的目的。
  当归,每天喝一杯当归茶,能改 善内分 泌,从而促 进雌激 素的分泌。当归茶的制作方法很简单,将当归洗净切片,放入锅中,加入适量的清水,煮开后即可饮用。

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