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爱心妈妈孕期水肿怎么办?

来源:喜宝优孕 浏览: 发布日期:2020-02-20

   爱心妈妈在孕期期间出现水肿怎么解决呢?现在郑州供卵机构告诉你一些小方法:
  1.平躺,把脚抬高。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消 除了。
  2.坐着的时候把脚稍稍垫高。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用坐垫等把脚垫高。
  3.适当地做散步运动。借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有 效果的。
  4.游泳。游泳也是锻炼腿部的一种运动,会使静脉血更容易回到心脏。所以在获得医生的允许之后,就试着游泳吧!
  5.注意饮食平衡。过多的摄取盐分会引起浮肿。助孕产子期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分,所以建议怀孕期间尽量少用快餐。
  6.扶住东西上下运动。做这种运动时脚上下活动,会使用小腿的肌肉,从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡,所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

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